剧集选择
科尔吐槽亚历克斯总是不按照规矩办事，亚历克斯说你们这里的规矩真是太死板了。科尔说明天就是联赛休息日，让孩子们赶紧选出队长，亚历克斯说孩子们肯定不会选你的，你侮辱了他们的实力。科尔开始怀疑亚历克斯是否真的能够把杰斯教好，亚历克斯说杰斯已经同意加入我们野鸭队了，很快就会有进步。野鸭队的成员对于埃文帮着科尔打反手球很是不满，埃文怎么道歉都没用。埃文看到索菲和杰斯玩得很好，马上问这到底怎么回事，昔日队友故意吐槽说你们反正都分手了。尼克说自己刚才没能帮忙说话，是因为他不擅长解决冲突，但是他还是支持埃文跟索菲在一起的。科尔让学员们好好考虑选谁当队长，这是一个重要的决定。埃文不同意让劳伦斯当队长，争取自己当队长。库伯说埃文走了之后我们就没有主心骨了，暂时选不出队长。玛尼再一次心软，答应不把亚力克斯出园区的事情说出去。野鸭队的成员们没能见到小鸭队的教练，只见到了他们的工作人员加布。加布给孩子们送上了野猫帽子，把成员们搞得一头雾水。劳伦斯和埃文都在发表自己的竞选感言，埃文也得到了一半队友的支持。劳伦斯和埃文同时下冰，谁坚持得更久就当选队长。
索菲看到杰斯非常紧张，问他到底怎么了，杰斯说自己在看之前失误的比赛，后面的十五秒真的很惨。杰斯说自己练球那么久，当时真的压力太大了，所以才会有这种失误，走不出这种痛苦的回忆。玛尼根本就不管不住自己的嘴，忍不住告诉科尔，亚力克斯带着孩子们出去了。亚力克斯迟迟等不到小鸭队的教练过来给孩子们助力，只好请求加布过来帮忙，加布说自己虽然不是教练，但是非常了解小鸭队。加布说每个队员都有自己做得好的地方，希望亚力克斯能够挖掘出每个人的长处，这样一来他们的野鸭队就必胜。埃文最终还是熬过了劳伦斯，成为了霸王队的队长。亚力克斯把孩子们带到了冰场，让他们学会如何把劣势转为优势，球场上处处都可能有机会，只要他们肯留心。野鸭队的成员们经过这次的训练，提升了自信心。索菲推荐杰斯当选野鸭队的队长，因为他已经试着走出当时失败的恐惧。野鸭队遇到了小鸭队的成员回到了冰场，两队进行了愉快的比赛。亚力克斯的收获很大，科尔也认可只有打破规则才能获得胜利。
